농구 초보자와 왕의 슈팅과 직선 파워샷의 개략도
최근에 Zhihu에서 기술 컨설팅을 하고 있는 많은 친구들로 인해 대부분의 문제는 이전에 예상했던 것과 유사한 일부 기본 기술의 이해와 적용에 있습니다. 그래서 지난 주에 우리 SHOTNBA의 사진을 몇 장 찍어봤습니다. 의 다이어그램촬영이론은 나중에 기사의 진정한 의미를 더 잘 이해하는 데 편리합니다.
여기에는 소프트 핸드 볼과 하드 핸드 볼의 상세한 특성과 사용법, 직선 힘의 예시 다이어그램, 어깨 힘의 특성과 위치, 사이드 샷의 진폭 분석이 포함됩니다.
첫 번째 사진을 먼저 보세요.
이것은 오른쪽 어깨에 포스 샷의 특성의 개략도입니다. 엄격함을 위해 나는 수만 장의 사진에서 기본적으로 절대적으로 긍정적인 사진을 선별했습니다. 그 중 조던의 슛이 압도적으로 많기 때문에 조던의 슛은 전면에 수비수가 있고, 셀 수 없는 폴백 점퍼가 많은 슛이다. 요르단의 오픈 포지션의 정면도는 너무 드물고, 포스가 시작되기 직전의 순간에 타이밍을 잡아야 하는데, 이는 더욱 드문 일이다.
위 그림과 같이 오른쪽 어깨의 전원 시스템은 동작을 의미합니다.촬영정면을 바라볼 때의 포인트. 오른손, 특히 손목은 머리의 중앙이 아니라 오른쪽 어깨가 있는 쪽에 있습니다. 또는 이마의 오른쪽 근처.
이 포지션은 외모로 따지는 것이 아니라 모든 선배 농구선수들, 특히 공부하는 톱스타들이촬영, 위 사진의 출발점을 기점으로 끊임없는 테스트와 촬영을 통해 최적의 직선 위치를 찾아냈다. 모든 선수의 오른팔이 수직이거나 수직에 매우 가깝기 때문에 나중에 완벽한 직선을 형성할 수 있음을 알 수 있습니다.
위 사진에서 커리, 조던 등은 횡방향 관계가 매우 크기 때문에 오른쪽 어깨의 위치가 특별히 어처구니가 없지만, 사실 NBA 초반에는촬영오른쪽 어깨에는 순수한 정면 연습이있었습니다. , 다음 그림과 같이
위의 사진에서 우리는 Deron Williams의 오른쪽 손목이 공의 중앙에 있고 오른쪽 손목이 머리 전체의 바깥쪽에 있음을 분명히 알 수 있습니다. 이것은 순수한 포지티브 포스 포인트입니다. 따라서 초기촬영사실 연습은 기본적으로 이런 액션을 기본으로 하고 있고 조던도 똑같고 초반 조던 슈팅은 기본적으로 긍정적이다.
두 번째 그림을 보십시오.
낮은 팔꿈치 슈팅 포스 포인트, 이것은 오랫동안 SHOTNBA 농구 튜토리얼 네트워크의 핵심 개념입니다. 어깨 위 약 15도 범위. 이 범위 내에서 쏘는 힘, 방법과 힘의 느낌은 기본적으로 동일하며 푸시샷의 성질을 가지고 있다. 팔꿈치가 높으면 슛의 힘은 또 다른 종류의 던지는 느낌이 될 것입니다.
요르단 시절부터 그리고 그 이전의 래리 버드도 위의 사진과 같이 사실 모두 로우 엘보우를 기본으로 하고 있었으나, 1995년 이후 조던 이후부터 조금씩 체력이 떨어지기 시작했다가 점점 좋아지기 시작했습니다. 더 많은 스프링 맨 모자를 처리하기 위해 팔꿈치 높이에서 한 발.
그리고 슈팅이 이 정도까지 발전하면 카레나 트레이영 같은 초로우 엘보 슛 방식이 있다. 이 팔꿈치의 높이는 파워포인트의 높이를 완전히 포기하고 수비와 타격에 에너지를 집중한 것과 같은 로엘보의 하한선이라고 할 수 있다.
낮은 팔꿈치로 쏘는 것이 위쪽으로 하이 아크 슛을 쏘는데 더 유리하고, 몸 전체의 무게 중심에 좋은 반면, 높은 팔꿈치로 쏘는 것은 허리가 뻣뻣해지는 등의 문제가 생기기 쉽다.
세 번째 그림을 봅시다.
부드럽고 단단한 손을 위한 선택 기술. 사실 많은 포럼을 포함하여 SHOTNBA에서 이 기술을 산재해 설명했지만, 의도적으로 독립적인 기사를 작성하지는 않았습니다.
부드러운 손과 단단한 손 사이에 공이 드리블되는 방식에는 큰 차이가 없습니다. 그들 사이의 주요 차이점은 부드러운 손 자체의 특성입니다. 부드러운 손은 손바닥 자체를 더 편안하고 부드럽게 만들어 볼에 더 잘 맞도록 손목을 풀어야 합니다. 더 많은 것은 무료가 아닙니다.
딱딱한 손의 힘으로 다섯 손가락이 더 열린 느낌이 들지만 엄지가 나올 때 다른 네 손가락도 고르게 열리는 느낌이 있으므로 공을 치면 다섯 손가락이 더 고르게 느껴지고, 일부러가 아닙니다. 손가락으로 더 세게 이동합니다.
위 그림과 같이 부드러운 손이든 단단한 손이든 공을 잡을 때 오른손은 평평하게 놓고 오른쪽 손목은 손바닥 중앙, 공 바로 아래에 있습니다. 총을 쏜 후 다섯 손가락은 여전히 위 그림과 같이 비교적 깔끔하고 대칭적인 호 또는 수평선을 형성합니다.
슛을 하기 전에는 오른손이 지면과 거의 평행, 즉 손목이 최대가 되는 정도였다가 슛을 한 후에는 그림과 같이 오른손의 다섯 손가락이 수직 지면에 가깝게 느껴진다. 위의 그림.
다음 그림을 보십시오.
측면 사격은 몸의 측면 회전이 비교적 큰 정면 사격 방식을 말한다. 위력은 기본적으로 일반 정면샷과 동일하다.
옆으로 쏘는 것은 종종 선수가 오랜 훈련 후에 쏘는 슛이며, 합리성과 숙련도가 점차 향상되어 옆으로 더 편안한 신체 범위에 도달하여 그의 포스 라인이 더 좋고 매끄럽습니다.
위 그림과 같이 자유투 라인에서 듀란트의 발이 50도 횡회전 범위를 넘어 NBA 자유투 포지션에서는 매우 드물다.
조던의 슈팅과 커리의 슈팅은 종종 하체보다 상체를 옆으로 하는 경우가 많다. 이 기술은 주로 전체 측면 기술에서 발전했습니다. 직접 연습하다 보면 스킬을 찾기 어려운 경우가 많고 실수를 하기 쉽습니다. .
마지막 사진을 봅시다.
제가 처음 제안한 이 직선력 이론은 SHOTNBA 초기의 사격 3부작 기사에서 제시되었으며, 우리 사격 시스템 전체의 핵심 개념이기도 합니다.
상체, 특히 오른팔의 직선과 전신의 보조 직선을 포함한 직선력. 그 중 오른팔의 직선이 가장 중요하다. 앞서 조던의 위력에 대해 설명했듯이 조던의 슛은 수직 이륙 없이, 반장 점프 없이도 가능하고, 공중에서 점프한 후 다시 파워 포인트를 조정한 후 곧바로 슛을 쏠 수도 있는데 여전히 그렇다. 안정적인.
직선 슛의 위력은 NBA 정상급 선수들이 숙달한 기술이다. 이미 버드와 조던을 필두로 이 기술을 마스터한 선수들이 등장했지만, NBA에서도 이 기술은 아직 멀었다. 널리 퍼진 것과는 거리가 멉니다.
위 그림과 같이 오른쪽 어깨의 파워포인트를 기준으로 라인의 중앙 방향으로 생각하지 않고 오른손을 오른쪽 어깨 옆으로 직진하여 공을 쏘도록 합니다. 시야, 그래서 당신의 힘이 공을 줄 수 있습니다.
그 중 오른팔 전체의 직선 외에 오른손 다섯 손가락의 직선과 포핸드 포핸드의 힘도 직선력 체계에서 빼놓을 수 없는 부분이다. 위 사진의 오른팔 높이까지 올라오면 그때 조던이 했던 말의 느낌을 종종 느낄 수 있다."내 눈에는 바구니가 바다처럼 넓습니다."
글작가 시칠리아
